Manfaat Mandi Air Laut Bagi Kesehatan

Berjalan-jalan ke pantai tentulah sangat menyenangkan. Selain kita bisa menikmati keindahan pantai yang cantik dan menikmati udara yang sejuk. Berjalan-jalan ke pantai juga sangat menyenangkan karena kita bisa bermain pasir hingga mandi sepuasnya di air pantai yang jernih.

Saya pribadi pun senang berwisata ke pantai. Dan tiap kali ke pantai tak jarang saya menyempatkan waktu untuk mandi di laut, sebab tak afdol rasanya main ke pantai jika tidak bermain ombak dan mandi sekalian, itu sesuatu yang sangat menyenangkan dan sulit untuk dilewatkan.

Dan ternyata, selain memberikan kesegaran dan sensasi menyenangkan, mandi air laut juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Hal itu juga yang aku baca dari berbagai artikel. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat mandi air laut bagi kesehatan yang akan kita dapatkan:

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Mandi air laut dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh tekanan air laut yang memberikan rangsangan pada pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir dengan lancar ke seluruh bagian tubuh.

2. Meredakan stres dan kelelahan

Mandi air laut dipercaya dapat memberikan efek relaksasi yang dapat meredakan stres dan kelelahan. Kandungan garam dalam air laut dapat membantu menghilangkan ketegangan otot-otot tubuh dan memberikan perasaan nyaman.

3. Mengatasi masalah kulit

Air laut mengandung mineral-mineral seperti magnesium, kalsium, dan kalium yang dapat membantu menyembuhkan berbagai masalah kulit seperti eksim, psoriasis, dan jerawat. Selain itu, garam dalam air laut juga dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel-sel kulit yang baru.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan mineral dalam air laut juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mineral-mineral tersebut berperan penting dalam proses metabolisme tubuh dan membantu melawan infeksi.

5. Membantu mengatasi masalah pernapasan

Mandi air laut dapat membantu membersihkan saluran pernapasan yang tersumbat akibat polusi udara atau alergi. Udara laut yang segar dan kaya akan oksigen juga dapat membantu melancarkan pernapasan.

6. Menjaga kesehatan jantung

Mandi air laut secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem peredaran darah. Aktivitas fisik yang dilakukan saat mandi air laut dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.

Itu dia beberapa manfaat yang akan kita dapatkan jika melakukan mandi air laut. Makanya, jika berkunjung ke pantai, maka tidak ada salahnya kita untuk menyempatkan bermain air dan mandi-mandi air laut di pantai.

Namun juga perlu diingat, meskipun mandi air laut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun sebaiknya tetap berhati-hati dan memperhatikan kondisi tubuh serta lingkungan sekitar. Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti luka atau penyakit kulit, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mandi air laut. 

Selain itu, pastikan untuk selalu menjaga kebersihan dan keamanan saat mandi air laut. Dan yang terpenting, jika ingin mandi air laut, pastikan kondisi air laut tidak sedang bergelombang besar agar kita tetap aman dan terhindar dari bahaya.

Referensi:

• U.S. National Library of Medicine. (2021). The Healing Power of Salt Water. Diakses dari: https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
• Harvard Health Publishing. (2020). The Power of Healing Hands. Diakses dari: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-power-of-healing-hands-5-therapies-to-improve-your-health